Categories
วิธีการทำอาหาร

ลาบหมู สูตรเด็ด อร่อยแซ่บ ทานง่าย ทำเองได้ที่บ้าน

ลาบหมู

ลาบหมู ถือว่าถูกจัดให้อยู่ฝนหมวดหมู่อาหารอีสาน โดยรสชาติของลาบหมูนั้นจะมีความเผ็ดเปรี้ยวกลมกล่อมไปพร้อมกับผักต่างๆ ที่ปรุงเข้ามาในลาบหมูนี้ นิยมทานคู่กับอาหารอีสานอื่นๆ เช่น ส้มตำ อ่อม หรือเมนูปิ้งย่างอื่นๆ เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่เป็นผักนานาชนิดกินกับข้าวเหนียวร้อนๆ

อธิบายถึง ลาบหมู

ลาบหมู เมนูสุดในดวงใจของใครหลายๆคน

ลาบหมูมีความเป็นเอกลักษณ์ของรสชาติที่มีความนุ่มของเนื้อหมูและความกลมกล่อมจากเครื่องปรุงต่างๆ ที่ได้ปรุงเข้ามารวมถึงการรับประทานพร้อมเครื่องเคียงที่ใความน่าสนใจในการกินมากยิ่งขึ้น ความนิยมของลาบหมูนั้นมีความนิยมโดยการกินคู่กับผักอื่นๆ เช่น ถั่วฝักยาว ต้นหอม ผักชี เป็นต้น

ประโยชน์ของการทานลาบหมู

ประโยชน์ของการทานลาบหมู

ประโยชน์ของลาบหมู เมื่อรับประทานแล้วจะได้รับโปรตีนเยอะมากนอกจากนี้ยังได้รับพลังงานไขมันจากเนื้อหมูอีกด้วย แถมผักต่างๆที่นำมาประกอบการทำลาบหมูนั้นยังมีส่วนช่วยดูแลสุขภาพหรือต้านโรคต่างๆ เช่น หอมแดงที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ

ความนิยมของลาบหมู

ความนิยมของลาบหมู

ความนิยมของลาบหมูนิยมรับประทานเป็นอาหารได้ทั้ง 3 มื้อ แต่นอกจากนี้ยังนิยมใช้ในงานมงคลต่างๆ เช่น งานแต่ง งานบวช งานขึ้นบ้านใหม่เพราะเชื่อว่าเป็นการพ้องคำกับคำว่าลาภ ที่เป็นเหมือนทรัพย์สินเงินทองนั่นเอง นอกจากนี้ความนิยมของลาบหมูยังเป็นอาหารที่ชาวอีสานนิยมนำมาเป็นเมนูในการต้อนรับแขกเมื่อมีผู้มาเยี่ยมเยือนจะทำเมนูนี้ขึ้นมาให้ได้รับประทานนั่นเอง

สูตรลาบหมู

สูตรลาบหมู อร่อยแซ่บ ทานง่าย ทำได้เองที่บ้าน

ในบทความนี้เราจะมาแจกสูตรการทำลาบหมู อร่อยแซ่บ ทานง่าย ทำได้เองที่บ้านได้ให้ท่านที่สนใจอยากทำเมนูนี้ได้ลองทำตามกัน ซึ่งสามารถทำง่ายมากแถมวัตถุดิบที่ต้องมีในการประกอบเมนูนี้ก็หาไม่ยากเลย

ส่วนผสมหลักของลาบหมู

ส่วนผสมหลักของลาบหมูนั้นมีดังนี้

  • หมูสับนำไปลวกก่อน
  • พริกแห้ง
  • เม็ดเม็ดผักชี
  • หอมแดง
  • กระเทียม
  • รากผักชี
  • ข้าวคั่ว
  • ใบสาระแหน่
  • ผักชีฝรั่งซอย
  • น้ำเปล่า
  • น้ำปลา
  • น้ำตาล
  • น้ำมะนาว
  • ผงปรุงรส
วิธีทำ ลาบหมู แบบง่ายๆ

วิธีทำลาบหมูแบบง่ายๆ

ขั้นตอนวิธีการทำลาบหมู มีดังนี้

  1. นำเนื้อหมูมาสับให้ละเอียด
  2. นำไปลวกให้สุกพอประมาณ
  3. นำเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ มาคลุกเคล้าให้เข้ากันโดยเริ่มจากการใส่น้ำเปล่า ตามด้วยน้ำปลา พริกป่น น้ำมะนาว น้ำตาลและผงปรุงรส
  4. ใส่หมูสับที่ลวกไว้ลงไปตามด้วย ผักชีฝรั่ง หอมแดงซอย ต้นหอม และ ใบสะระแหน่ จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จสิ้น
เทคนิคการปรุง ลาบหมู ให้อร่อย

เทคนิคการปรุงลาบหมูให้อร่อย

สำหรับเทคนิคการทำลาบหมูให้อร่อย คงจะอยู่ที่การปรุงรสและการลวกหมูให้สุกพอดี นอกจากนี้การเลือกผักมาประกอบกับการทำลาบก็จะเป็นอีกสิ่งที่จะทำให้รสชาติอร่อยอีกด้วย หากมีการตกแต่งกินคู่กับเครื่องเคียงอย่างแตงกวาหรือผักอื่นๆ ก็จะเพิ่มอรรถรสในการกินมากยิ่งขึ้น

บทส่งท้าย

และสำหรับท่านที่มองหาวิธีการทำลาบหมู ในบทความนี้ก็ได้แจกสูตรการทำลาบหมู อร่อยแซ่บ ทานง่าย ทำได้เองที่บ้านได้แถมยังได้แชร์เทคนิคการทำลาบหมูให้อร่อยให้ทุกท่านได้ลองปรับใช้ในการทำลาบหมูนั่นเอง

ขอขอบคุณคลิปจาก กินได้อร่อยด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

สายสุขภาพมาทางนี้ 5 อาหารมังสวิรัติ อร่อย ดีต่อสุขภาพ

Categories
วิธีการทำอาหาร

สายสุขภาพมาทางนี้ 5 อาหารมังสวิรัติ อร่อย ดีต่อสุขภาพ

อาหารมังสวิรัติ

สายสุขภาพต้องรู้จักอาหารที่เรียกว่าอาหารมังสวิรัติ แต่สำหรับท่านใดที่เป็นมือใหม่หรือยังไม่ทราบว่าอาหารมังสวิรัติคืออะไรนั้นในบทความนี้จะมาสรุปให้ทุกท่านได้ทราบกันคร่าวๆ ซึ่งอาหารมังสวิรัติก็คือเป็นอาหารทั่วไปที่สามารถรับประทานได้แต่จะละเว้นเนื้อสัตว์เอาไว้ และในบทความนี้เราจะมาแนะนำ 5 อาหารมังสวิรัติ อร่อย ดีต่อสุขภาพมีอาหารอะไรบ้าง มาดูกันเลย

ความหมายของอาหารมังสวิรัติ

อาหารมังสวิรัติ เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่สายสุขภาพเลือกรับประทานเพราะมังสวิรัตินั้นจะไม่มีเนื้อสัตว์หรือเครื่องปรุงที่ทำมาจากเนื้อสัตว์นั่นเองจะเล่นพักและพืชที่ให้พลังงานได้อย่างมาก ดีต่อสุขภาพร่างกายประโยชน์ของการทานอาหารมังสวิรัตินั้นมีมากมาย

ประโยชน์ของการทานอาหารมังสวิรัติ

สำหรับประโยชน์ของการรับประทานอาหารมังสวิรัตินั้นก็คงจะมีส่วนช่วยในการดูแลร่างกายบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีเนื่องจากมีทั้งสั่งอาหารและแร่ธาตุรวมอยู่ในพืชผัก โดยพืชที่ใช้ในการทำเป็นอาหารนั้นๆ มีคุณค่าทางโภชนาการ

ความหมายของอาหารมังสวิรัติ

5 อาหารมังสวิรัติ อร่อย ดีต่อสุขภาพ

มาถึงช่วงไฮท์ไลท์ที่ทุกคนรอคอยแล้วเพราะอาหารมังสวิรัติ 5 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราจะมาแนะนำทุกท่านให้ได้รู้ในบทความนี้ ขอบอกได้เลยว่าเมนูนี้ต้องถูกใจสายรักสุขภาพแน่นอนพร้อมแต่ละองค์ประกอบนั้นไม่มีเนื้อสัตว์เลยจึงมั่นใจได้เลยว่าเป็นอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพแน่นอน

ต้มยำเห็ดรวม

ต้มยำเห็ดรวม

ต้มยำเห็ดรวมถูกจัดให้อยู่ในเมนูของอาหารมังสวิรัติซึ่งเหตุที่ใช้นั้นส่วนใหญ่จะเป็นเหตุที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดได้เลย

ส่วนผสมและวิธีทำ

วัตถุดิบและวิธีทำต้มยำรวมเห็ดฉบับมังสวิรัติที่ทุกคนสามารถทำตามได้ง่ายๆ

วัตถุดิบ ได้แก่
  • เลือกเห็ดที่ต้องการนำมาทำต้มยำ เช่นเห็ดฟา เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนูฟาง ในปริมาณ150 กรัม
  • ตะไคร้
  • ใบมะกรูด
  • น้ำเปล่า
  • ผักชีใบเลื่อย
  • พริกขี้หนูสดและแห้งทอด
  • น้ำปลา
  • คนอร์ต้มยำก้อน 24 กรัม
  • น้ำมะนาว
วิธีทำต้มยำรวมเห็ด
  1. นำเห็ดที่เตรียมไว้ไปล้างทำความสะอาดจากนั้นนำมาหั่นให้ได้พอดี
  2. ต้มน้ำให้เดือดใส่พริกตะไคร้ลงไปตามด้วยคนอร์ต้มยำ 1 ก้อน
  3. พอละลายใส่น้ำมะนาวและนำปลาลงไป
  4. เทเห็ดต่างๆ ที่เตรียมไว้ลงไปในหม้อ
  5. พอเริ่มสุกให้ใส่ผักชีใบเลื่อยลงไป สุกแล้วก็เป็นอันเสร็จสิ้น
แกงเขียวหวานเห็ด

แกงเขียวหวานเห็ด

แกงเขียวหวานเห็ดฉบับมังสวิรัติ คุณค่าทางโภชนาการก็ดังที่ทราบกันแล้วในเมนูต้มยำรวมเห็ด แต่สำหรับเมนูนี้จะมีความต่างตรงที่เปลี่ยนจากต้มยำมาเป็นแกงเขียวหวาน

ส่วนผสมและวิธีทำ

วัตถุดิบ ได้แก่
  • เลือกเห็ดที่ต้องการนำมาทำต้มยำ เช่นเห็ดฟา เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนูฟาง
  • พริกแกงเขียวหวาน
  • ใบมะกรูด
  • กระชาย
  • โหระพา
  • มะเขือ
  • กะทิ
  • เครื่องปรุง เช่น น้ำปลา, น้ำตาลปิ๊บ
วิธีทำแกงเขียวหวานเห็ด
  1. เปิดไฟตั้งหม้อจากนั้นใส่กะทิที่เตรียมไว้ลงไป
  2. พอเดือดใส่พริกแกงเขียวหวานลงไปในหม้อแล้วเคี่ยวให้หอม
  3. ใส่น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา ตามด้วยน้ำปลา
  4. ใส่กระชาย พริก ใบมะกรูด ใบโหระพา รอให้เดือด
  5. ใส่เห็ดลงไป พอสุกก็ตักเสิร์ฟได้เลย
ลาบเห็ด

ลาบเห็ด

ลาบเห็ดถูกจัดให้เป็นเมนูที่อยู่ในรูปแบบของอาหารมังสวิรัติแต่ทั้งนี้ก็ยังมีในรูปแบบของอาหารเจอีกด้วย

ส่วนผสมและวิธีทำ

สำหรับวิธีการทำลาบเห็ดรูปแบบของอาหารมังสวิรัตินั้นไม่ยากเลยซึ่งจะมีวัตถุดิบที่ต้องใช้ในการทำและวิธีการทำดังนี้

  •  เตรียมเห็ดที่ต้องการรับประทาน
  • เครื่องปรุงที่ใช้ในการทำลาบที่สำคัญคือพริกแห้งและพริกป่น น้ำปลา ข้าวคั่ว น้ำมะนาว ผักชีฝรั่ง หอมแดงซอย ใบสะระแหน่ น้ำตาลทราย ผงปรุงรสต่างๆ
  • เมื่อเตรียมทุกอย่างครบแล้วกลับมาถึงขั้นตอนการทำ โดยก่อนอื่นจะต้องนำเห็ดไปลวกก่อน เมื่อสุกแล้วให้นำมาพักไว้ที่จาน
  • นำชามเพื่อมาทำเป็นน้ำลาบโดยใส่น้ำปลาลงในชามจากนั้นตามด้วยน้ำมะนาว น้ำตาลทราย พริกป่น น้ำตาลทราย ผงปรุงรสแล้วคนให้เข้ากัน
  • ใส่หอมแดงซอยกับผักชีฝรั่งซอยลงไปในชามคลุกเคล้ากับน้ำลาบใส่เห็ดที่ลวกแล้วลงไป ก็เป็นอันเสร็จสิ้น
ผัดวุ้นเส้นเห็ด

ผัดวุ้นเส้นเห็ด

อาหารมังสวิรัติเมนูต่อไปที่จะแนะนำก็คือผัดวุ้นเส้นเห็ด

ส่วนผสมและวิธีทำ

วัตถุดิบที่จะใช้ในการทำผัดวุ้นเส้นเห็ดสำหรับสูตรมังสวิรัตินั้นมีดังนี้

  1. เห็ดที่จะใช้ในการรับประทาน
  2. วุ้นเส้นใช้ในปริมาณ 80 กรัม
  3. ต้นหอม
  4. กระเทียม
  5. ซอสปรุงรส
  6. ผงปรุงรส

วิธีทำคือต้องตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไปจากนั้นใส่กระเทียมตามด้วยซอสปรุงรสและผงปรุงรส นำวุ้นเส้นที่ผ่านการแช่น้ำมาใส่ลงไปในกระทะ ตามด้วยเห็ดและต้นหอมซอยคลุกเคล้าให้เข้ากันรอให้สุกแล้วตัดทานได้

ข้าวผัดเห็ด

ข้าวผัดเห็ด

อาหารมังสวิรัติเมนูต่อไปที่จะแนะนำก็คือข้าวผัดเห็ด

ส่วนผสมและวิธีทำ

เตรียมวัตถุดิบให้เหมือนกันกับผัดวุ้นเส้นเห็ดฉบับอาหารมังสวิรัติแต่เปลี่ยนเพียงใช้เป็นข้าวแทนวุ้นเส้น ขั้นตอนการทำก็เหมือนกันเลยคือตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช จากนั้นนำกระเทียมลงไปผัดพร้อมกับซอสปรุงรสและผงปรุงรส ต่อไปให้ใส่เห็ดและต้นหอมซอยลงไป ผัดคลุกเค้าให้เข้ากันจากนั้นนำข้าวลงมาผัดเข้าเข้ากันเมื่อทุกอย่างสุกแล้วก็ตักรับประทานได้

บทส่งท้าย                               

จากอาหารทั้ง 5 เมนูอาหารมังสวิรัติ คงจะเป็นอีกทางเลือกในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพราะประโยชน์ของการทานอาหารมังสวิรัตินั้นมีมากมาย หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะถูกอกถูกใจสายรักสุขภาพนะ

ขอขอบคุณคลิปจาก TidReview ชีวิตติดรีวิว

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

สูตร ก๋วยเตี๋ยวเรือ สูตรเข้มข้น ทำเองได้ง่ายๆ ใครกินก็ติดใจ

Categories
วิธีการทำอาหาร

สูตร ก๋วยเตี๋ยวเรือ สูตรเข้มข้น ทำเองได้ง่ายๆ ใครกินก็ติดใจ

สูตร ก๋วยเตี๋ยวเรือ

คนชอบกินเมนูเส้น เมนูนี้เป็นเมนูที่ติดใจหลายคน ด้วยความที่รสชาติจัดจ้านแถมยังมีน้ำซุปกลมกล่อมเข้มข้น ก๋วยเตี๋ยวเรือ ทำเอง ปรุงได้ตามใจชอบ และแน่นอนขึ้นชื่อมากที่สุดคือ ก๋วยเตี๋ยวเรือของจังหวัดพระนครศรีอยุธยา ต้นกำเนิด ก๋วยเตี๋ยวเรือ ใครกินก็ติดใจ ไม่ว่าจะเป็นชาวต่างชาติ ปัจจุบันมีหลายร้านก๋วยเตี๋ยวเรือที่โด่งดังสุดๆ เราพร้อมแจกสูตรสำหรับนำไปทานเองหรือนำไปขายก็ได้เช่นกันตามไปดูกันเลย

เล่าถึงความอร่อยของ 
 ก๋วยเตี๋ยวเรือ

แนะนำก๋วยเตี๋ยวเรือ อาหารไทยยอดนิยม

ก๋วยเตี๋ยวเรือสามารถหาทานได้ง่ายทั่วไปหรือจะทำทานเองก็เช่นกัน ความอร่อยที่ลงตัว ถ้าหากนำสูตรที่เราแนะนำไปรับรองแทบไม่ต้องปรุงเพิ่ม มีความครบเครื่อง โดยเป็นก๋วยเตี๋ยวเรือที่เลือกเนื้อสัตว์ได้ตามชอบ และการเลือกเส้นก็มีให้เลือกหลากหลายเช่นกัน อร่อยไม่ซ้ำ เด็ดสุดแบบที่ไม่ต้องไปอยุธยากันเลย 

ความอร่อยของก๋วยเตี๋ยวเรือ

ความอร่อยของก๋วยเตี๋ยวเรือไม่ได้อยู่ที่น้ำซุปอย่างเดียว การหมักหมู และวิธีการลวกเส้น รวมถึงส่วนผสมการปรุง เลือกวัตถุดิบต่างๆ ที่ทำก๋วยเตี๋ยวเรือ มีองค์ประกอบที่น่าสนใจมากขึ้น และขาดไม่ได้ก็คือกากหมู ที่ทำให้การทานก๋วยเตี๋ยวเรือครั้งนี้สะใจเต็มที่ สัมผัสของการกินจะมีความแตกต่างขึ้นแน่นอน

ก๋วยเตี๋ยวเรือ

สูตรและวิธีทำ

การจัดเตรียมของทำก๋วยเตี๋ยวเรือสูตรเด็ดของเรา ไม่ใช่เรื่องยากเลย ราคาถูกวัตถุดิบที่หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไป งบประหยัด และที่สำคัญ ต้องเน้นย้ำในเรื่องของความสดใหม่ ของการทำก๋วยเตี๋ยวในแต่ละครั้ง วิธีทำก๋วยเตี๋ยวเรือหากเปิดร้าน ต้องมั่นใจในการเลือกวัตถุดิบเนื้อสัตว์ ที่ต้องมีคุณภาพ สดใหม่ ไม่เหม็น ไม่มีกลิ่น มาดูกันเลยว่า สูตรทำก๋วยเตี๋ยวเรือมีวิธีขั้นตอนอย่างไร 

วัตถุดิบทำน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือ

  • กระดูกหมู 1 กิโลกรัม
  • อบเชย 5 แท่ง
  • เครื่องตุ๋นหมูน้ำข้น 1 ชุด 
  • น้ำกระเทียมดอง 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น 10 กรัม 
  • ซอสปรุงรส 6 ช้อนโต๊ะ
  • ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบเตย 1 มัด 
  • รากผักชี 5 ราก 
  • ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสะอาด 7 ถ้วยตวง
ตถุดิบทำน้ำซุป ก๋วยเตี๋ยวเรือ

วัตถุดิบการทำก๋วยเตี๋ยวเรือ

  • เส้นก๋วยเตี๋ยว ตามชอบ
  • เนื้อหมูหั่นชิ้น  
  • เลือดหมู
  • กระเทียมเจียว
  • มันหมูหั่นเต๋า
  • ผักบุ้ง
  • ถั่วงอก

ส่วนผสม หมูหมัก

  • เนื้อหมูหั่นชิ้น 1 กิโลกรัม
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่แดง 2 ฟอง 
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการทำเครื่อง ก๋วยเตี๋ยวเรือ

วิธีการทำน้ำซุป

  • เตรียมสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็น อบเชย น้ำกระเทียมดอง เครื่องตุ๋นหมูน้ำข้น นำมาหอผ้าขาวบางไว้ ก่อนที่จะนำลงในหม้อน้ำซุป
  • ตั้งน้ำให้เดือด ใส่กระดูกหมูลงไป จากนั้นเริ่มใส่ห่อสมุนไพรขั้นตอนแรกลงไปในหม้อ และปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว เกลือป่น ซอสปรุงรส รากผักชี ใบเตย รวมถึงยี่หร่า 
  •  ระหว่างที่ใส่วัตถุดิบมากมายลงไปให้ใช้ไฟอ่อนและตุ๋นไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง เพื่อที่จะทำให้น้ำซุปเข้มข้น

วิธีการหมักหมู

  • นำหมูที่หันชิ้นไว้ ใส่ลงในภาชนะที่ต้องการคลุกเคล้า
  • ทำการหมักหมูด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน 
  • นำแป้งข้าวโพด ผสมกับไข่แดง คนให้เข้ากัน และนำไปใส่ในหมูที่ปรุงตอนแรก
  • หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมง ในตู้เย็นเท่านั้น  

วิธีการทำเครื่องก๋วยเตี๋ยวเรือ

  • กากหมู ต้องนำมันหมูที่หั่นเต๋าไว้ มาคลุกกับเกลือเล็กน้อย ทำการเจียวในกระทะจนมีสีเหลืองทอง 
  • ผักบุ้ง ถั่วงอก ที่เตรียมไว้จะต้องหั่นให้พอดี ล้างให้สะอาดและสะเด็ดน้ำให้แห้ง
  • เนื้อหมูที่เตรียมไว้ ที่หมักทิ้งไว้ นำไปลวกให้สุก และเตรียมไว้ในถ้วย

เคล็ดลับลวกเส้น

เป็นขั้นตอนเคล็ดลับการทำก๋วยเตี๋ยวเรือ ที่ใครหลายคนอาจจะมองข้าม โดยการลวกเส้นแต่ละครั้ง ไม่ว่าจะเส้นหมี่ เส้นเล็ก เส้นใหญ่ หมี่เหลือง จะต้องใส่ลงไปในตะกร้อลวก ในน้ำเดือดประมาณ 40 วินาที และต้องใช้ตะเกียบคนเส้นให้กระจาย ล้างแป้งส่วนเกินออก จะได้เส้นที่เหนียวนุ่ม ไม่ดิบ ทำง่าย ไม่ติดกันเป็นก้อนแน่นอน  

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวเรือ

การจัดเสิร์ฟ

  • ลวกถั่วงอกและผักในน้ำเดือด ใช้เวลาเพียงไม่ถึง 30 วินาที และใส่ลงในชาม เพื่อที่จะเตรียมการเสิร์ฟ
  • เมื่อลวกเส้นเสร็จก็นำมาใส่ในชาม และปรุงโรยด้วยพริกไทยและเครื่องปรุงเล็กน้อยตามสูตร
  • จากนั้นนำหมูที่ลวกไว้และลูกชิ้น และตับใส่ลงในถ้วย ตักน้ำซุปราด
  • ขั้นตอนสุดท้ายโรยด้วยกระเทียมเจียวหอมๆ และกากหมูที่เกี่ยวไว้ใส่ลงไปจุกๆ พร้อมเสิร์ฟ พร้อมกับถั่วงอกดิบและใบโหระพาเพิ่มเติม
สูตรการทำก๋วยเตี๋ยวเรือ

เคล็ดลับเพิ่มเติม

เน้นย้ำเรื่องนี้มาโดยเสมอ ก๋วยเตี๋ยวเรือรสเด็ด วัตถุดิบต้องสดใหม่ แม้กระทั่งการเตรียมเลือดหมู ที่ต้องใหม่วันต่อวันเท่านั้น รวมถึงวัตถุดิบที่นำมาใช้ จะต้องไม่เน่า ไม่มีกลิ่นเสีย ของทุกอย่าง รวมถึงผัก ที่จะต้องเตรียมเสิร์ฟ กินง่าย ต้องใช้ของดีมีคุณภาพ ทำอย่างสะอาด เป็นเคล็ดลับ ก๋วยเตี๋ยวสูตรเข้มข้นที่ทำให้มีรสชาติอร่อย        

บทส่งท้าย

เมนูก๋วยเตี๋ยวเรือรสชาติจัดจ้าน เป็นเมนูชื่นชอบของใครหลายคน อาจจะดูเหมือนยาก แต่ทำง่ายสุด แถมยังสามารถทำแจก หรือทำขาย และทำกินในครอบครัวได้ทั้งวัน เป็นสูตรเด็ดที่เรานำมาแจก Healthy สุดๆ เมนูก๋วยเตี๋ยวเรือที่เราคุ้นเคยกัน กินง่าย โดดเด่นสุด ในเรื่องของน้ำซุปที่มีสีเข้มข้นจากเลือด และกินคู่กับกากผัก รับรองฟินติดใจ ใส่ใบโหระพาสักนิด ครบเครื่อง ก๋วยเตี๋ยวเรือแบบประหยัด เพราะทุกองค์ประกอบในก๋วยเตี๋ยวเรือมีผลต่อรสชาติอาหารทั้งสิ้น

ขอขอบคุณคลิปจาก กินได้อร่อยด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

รวมสูตรอาหารเช้าสุดชิคเติมพลังวันใหม่ 

สูตร มะระยัดไส้หมู อร่อยง่าย ทำได้ที่บ้าน

Categories
วิธีการทำอาหาร

รวมสูตรอาหารเช้าสุดชิคเติมพลังวันใหม่ 

อาหารเช้าสุดชิค

อาหารเช้า ที่ในแต่ละวันหลายคนอาจจะมีการเร่งรีบ เราจึงได้รวมสูตรวิธีการทำอาหารเช้าที่ทำง่ายแถมยังใช้เวลาไม่นาน เพื่อทำให้การตื่นมาในตอนเช้า ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ รสชาติอร่อย วัตถุดิบหาซื้อได้ง่ายมากๆ อิ่มอร่อยเติมเต็มพลังงานให้กับร่างกาย และสมอง แต่ละเมนูบอกเลยว่ามีประโยชน์ทั้งนั้น แถมยังทำให้เช้าที่เริ่มต้นวันใหม่ เต็มไปด้วยสิ่งที่ดี และมีประโยชน์อีกด้วย

มื้อเช้าสำคัญสุด ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม  

การทาน อาหารเช้า จะมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงานมีสมาธิมากขึ้น แถมยังทำให้ร่างกายมีความสดชื่น ช่วยทำให้ความจำดี พัฒนาสมอง เมื่อได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย และต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเซโรโทนิน ที่ทำให้อารมณ์ดี มีความตื่นตัว และลดความเสี่ยงในการที่จะเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย 

อาหารต้องห้ามในตอนเช้า

อาหารต้องห้ามในตอนเช้ามีอะไรบ้าง 

ส่วนใหญ่ผู้คนมักจะเลือกทานอาหารที่รวดเร็วง่ายๆ แต่เราต้องเลือกทานอาหารได้ ยังมีหลายคนที่อาจจะมองข้าม ในตอนเช้าไม่นิยมให้ทานอาหารที่มีไขมันสูง และน้ำตาลสูง ไม่ว่าจะเป็นขนม กาแฟหวานๆ เนื้อแปรรูป เป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโอกาสเสี่ยง ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง และก่อให้เกิดมะเร็งได้ ถ้าอยากมั่นใจ ควรที่จะทำทานเองดีกว่า  

5 เมนูอาหารเช้าสุดประหยัด ทำเองก็ได้ ทำทานได้ทั้งครอบครัว  

แม้ว่าจะมีเวลาน้อยนิดในแต่ละวันที่ตื่นเช้าขึ้นมา แต่เมนูอาหารเช้า ที่เราได้คัดสรรมาในวันนี้ ทำได้ง่ายในตอนเช้า แถมยังมีคุณค่าทางอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายที่ต้องการในแต่ละวัน ทำให้ตอนเช้ามีพลังที่จะออกไป ต่อสู้กับการเรียนและการทำงานได้ดี มาดูกันเลยว่ามีเมนูไหนบ้าง

อาหารเช้า ข้าวต้มหมูสับเห็ดหอม

ข้าวต้มหมูสับเห็ดหอม

เป็นอาหารที่ทานง่ายลื่นคอและได้คุณค่าทางอาหารสูง ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แถมยังทำง่ายสะดวกสุด  

วัตถุดิบ 

  • หมูสับ 150 กรัม 
  • ข้าวสวยหุงสุก 4 ทัพพี  
  • กระเทียมเจียว ตามชอบ 
  • พริกไทย 5-10 เม็ด 
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ  
  • รากผักชี 1 ราก 
  • ผักชีซอย ตามชอบ 
  • เห็ดหอมหั่นครึ่ง 50 กรัม 

วิธีการทำ

  • ใส่น้ำลงในหม้อให้เดือด และใส่รากผักชี และปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พริกไทย 
  • เมื่อน้ำเดือดได้ที่แล้ว ให้ใส่หมูสับลงไป ปั้นเป็นก้อน และรอให้หมูสุกจนได้ที่
  • ใส่ข้าวสวยหุงสุกลงไปให้หมด ต้มจนเดือดได้ที่อีกครั้ง จะได้ข้าวต้มที่นุ่ม เม็ดสวย พร้อมตักเสิร์ฟ โรยกระเทียมเจียวได้เลยทันที  
อาหารเช้า ไข่กระทะ

ไข่กระทะ  

เมนูไข่ยังไงก็อิ่มท้อง แถมยังทานง่าย ทำก็ไม่ยุ่งยาก ใส่เครื่องได้ตามชอบ 

วัตถุดิบ 

  • ไข่ไก่ 2 ฟอง 
  • เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
  • กุนเชียงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ 
  • ไส้กรอกหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
  • หมูยอหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
  • หมูสับรวนสุก 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น
  • ซีอิ๊วขาว
  • ต้นหอมซอย ตามชอบ  

วิธีการทำ

  • ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่เนยลงไป ให้เนยละลายหมด จึงจะใส่วัตถุดิบที่เตรียมไว้ 
  • นำวัตถุดิบเครื่องเคียงที่เตรียมไว้ มาผัดให้หอมและมีความสุก จากนั้นตักและมาพักไว้
  • ตั้งกระทะอีกรอบ ใส่เนยลงไป จากนั้นรอให้ความร้อนสักนิด จึงจะใส่ไข่ลงไป รอประมาณ 1 นาทีครึ่ง จึงเปิดฝาออก
  • ตกแต่งเครื่องเคียงที่เตรียมไว้ พร้อมเสิร์ฟได้เลยทันที สุดท้ายโรยด้วยต้นหอมซอยที่เตรียมไว้ เป็นอันเสร็จสิ้น
อาหารเช้า แซนด์วิชอกไก่

แซนด์วิชอกไก่

ใครอยากลดน้ำหนัก หรือไม่อยากทานอาหารที่มีความมันจนเกินไป แนะนำเมนูนี้ที่ได้ประโยชน์สุดๆ แถมยังทำง่ายไม่กี่นาทีเท่านั้น  

วัตถุดิบ 

  • ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น 
  • อกไก่ 150 กรัม 
  • ผักสลัด 4 ใบ 
  • มะเขือเทศหั่นแว่น 4 ชิ้น 
  • ไข่ต้ม 1 ฟอง 
  • น้ำมันมะกอก ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสลัดทั่วไป ตามชอบ 

วิธีการทำ

  • ตั้งกระทะและใส่น้ำมันมะกอกใช้ไฟกลาง จากนั้นใส่ไก่ลงไป ทำการพลิกไปพลิกมาให้สุก จากนั้นนำขึ้นมาเตรียมพักไว้
  • ทาน้ำสลัดลงไปให้ทั่วในขนมปังทั้งหมด ที่เตรียมไว้ ตามชอบ 
  • นำมะเขือเทศ และผักสลัดที่เตรียมไว้ อกไก่ปรุงสุก รวมถึงไข่ต้มหั่นครึ่ง ใส่ลงไปในขนมปัง 
  • จากนั้นเอามาทบกันและหั่นครึ่งแนวสามเหลี่ยม เป็นอันเสร็จสิ้น
ซุปมักกะโรนี ABC

ซุปมักกะโรนี ABC  

เป็นเมนูที่เต็มไปด้วยวิตามินมากมายรวมถึงทานง่าย เป็นเมนูโปรดของเด็กหลายคนอีกด้วย ช่วยทำให้การทานผักของเด็กหลายคนประสบความสำเร็จแน่นอน

วัตถุดิบ

  • เส้นมักกะโรนี 200 กรัม  
  • แครอทหั่นเต๋า 1 ถ้วยตวง 
  • มะเขือเทศหั่นเล็กๆ 1 ถ้วยตวง 
  • หมูสับ 100 กรัม 
  • ต้นหอม ตามชอบ
  • น้ำซุปกระดูกหมู 1 หม้อ 
  • ซีอิ๊วขาว 2  ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ ½ ช้อนโต๊ะ 

วิธีการทำ

  • ตั้งน้ำในหม้อให้เดือด โดยต้องเป็นน้ำซุปกระดูกหมู จากนั้นใส่เนื้อสัตว์ลงไป รอให้เดือดและห้ามคนก่อนเพราะจะทำให้น้ำซุปไม่มีสีใส 
  • นำมะเขือเทศและแครอทที่หันเต๋าใส่ลงไป ในน้ำที่เดือด ทำให้ผักมีความนุ่มและเปื่อย
  • เตรียมเส้นมักกะโรนีเพื่อที่จะนำมาต้มให้สุก โดยใช้เวลาต้มประมาณ 15 นาที จากนั้นนำมาล้างด้วยน้ำเปล่า
  • นำเส้นที่เสร็จแล้วใส่ในหม้อน้ำซุปที่เตรียมไว้ ปรุงรส โดยซีอิ๊วขาว และเกลือเล็กน้อย เป็นอันเสร็จสิ้น 
ข้าวไข่ข้นลาวา

ข้าวไข่ข้นลาวา

เมนูที่ง่ายสุดไม่ว่าใครๆ ก็ทำได้แม้ว่าจะเป็นคนที่ไม่เคยทำอาหารก็ตามส่วนผสมวัตถุดิบที่มีทุกบ้านไม่ต้องไปหาซื้อยากๆ  

วัตถุดิบ

  • ไข่ไก่ 2 ฟอง 
  • เนยสด ½ ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำป่น 
  • ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวหุงสุก 2 ทัพพี  

วิธีการทำ

  • นำไข่ไก่ตอกลงถ้วย 2 ฟอง จากนั้นปรุงรสด้วยซอสฝาเขียว และทำการตีไข่ให้เข้ากัน 
  • ตั้งกระทะไฟกลาง จากนั้นใส่เนยลงไป และรอให้เนยละลาย จากนั้นใส่ไข่ปรับให้เป็นไฟอ่อน ทำการกวนไข่ให้เช็ทตัว มีความเป็นลาวา 
  • เสร็จสิ้นนำจานที่เตรียมข้าวสวยไว้ ตักไข่ลาวาลงไปและโรยพริกไทยตามชอบ 

บทส่งท้าย

วิธีการทำอาหารเช้าไว้เติมพลังจะเห็นว่าทำง่าย ไม่ยาก วัตถุดิบที่ต้องเตรียมมาก็มีประโยชน์ทั้งนั้น แถมยังช่วยทำให้การทานอาหารในแต่ละเช้า มีความสุขไปด้วย ไม่ต้องจ่ายแพงแต่ได้รับประโยชน์เต็มๆ ไม่ต้องไปซื้ออาหารแปรรูปทาน เพราะจะมีความเสี่ยงโรคอ้วน และโรคอื่นอีกมากมาย 

ขอขอบคุณคลิปจาก Doctor Tany

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

สูตร มะระยัดไส้หมู อร่อยง่าย ทำได้ที่บ้าน

Categories
วิธีการทำอาหาร

สูตร มะระยัดไส้ อร่อยง่าย ทำได้ที่บ้าน

สูตรมะระยัดไส้หมู

ที่เขาว่าหวานเป็นลมขมเป็นยา หลายคนคงได้ยินคำนี้ เมื่อได้เห็นเมนู มะระยัดไส้หมู มีหลายคนที่ยังไม่เปิดใจลองทาน แน่นอนว่าถ้าทำตามสูตรที่ดี รับรองจะได้น้ำซุปแบบเข้มข้น มะระไม่ขม ทานคู่กับอะไรก็อร่อย เรามีสูตรเด็ดบอกต่อ ไม่ขมเลยสักนิด ผลลัพธ์น่าประทับใจ ลองทำกันดูได้เลย 

อุปกรณ์การทำมะระยัดไส้หมู

มะระยัดไส้หมู

หากใครอยากจะปรับเปลี่ยนจากมะระยัดไส้หมู เป็นเนื้อสัตว์อื่นก็ได้เช่นกัน แต่ที่นิยมในเมืองไทย นำมายัดไส้กับหมูสับผสมกับวุ้นเส้น รับรองอร่อยเหาะ กินได้ทุกวัน แถมยังเป็นเมนูที่ทำทานได้ทุกวัน ยิ่งช่วงหน้าหนาว หรือหน้าฝน ยิ่งฟินไปอีก เวลาเจอเมนูนี้อยู่ที่โต๊ะกับข้าวที่บ้าน เมนูซดน้ำซุปร้อนๆ คล่องคอ  

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับมะระยัดไส้หมู

ต้มจืดมะระยัดไส้หมู ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เป็นการผสมผสานการต้มกับตุ๋น ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีน ถือว่าเป็นเมนูสุขภาพ มีสรรพคุณทางยามากมาย มีคุณสมบัติรักษาโรคเบาหวานเริ่มต้นได้ดี ดีต่อสุขภาพมีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน รวมถึงไฟเบอร์อีกด้วย แถมยังเป็นเมนูที่ช่วยให้เจริญอาหารขึ้นไปอีก  

วิธีการทำ มะระยัดไส้หมู

สูตรมะระยัดไส้หมูแบบง่ายๆ

หลายคนคงเห็นส่วนมาก ผู้คนที่ชอบเมนูนี้จะเป็นคนสูงวัย เพราะหลายคนคิดว่ามะระมีรสชาติที่ขมมาก จนทานไม่ได้ แต่อย่าพึ่งคิดแบบนั้น ตอนนี้เมื่อนำสูตรเราไปลองทำตามต้มจืดมะระยัดไส้หมู จะไม่ขมอีกต่อไป อย่างที่ทุกคนเคยพบเจอฝันร้ายมาก่อน เกี่ยวกับการทานมะระ ทำตามขั้นตอนที่เราบอก วิธีทำมะระยัดไส้หมูรับรองได้สูตรใหม่ยุค 2024 อร่อยจนติดใจอยากจะกลับมาทำซ้ำอีกรอบ

วัตถุดิบ

  • ส่วนผสมและวัตถุดิบเมนูมะระยัดไส้หมู
  • มะระจีนคว้านใส่ออก 1 ลูก 
  • เห็ดหอม ใส่ตามชอบ
  • รากผักชี 2 ราก 
  • ผักชี 1 ต้น 
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา  
  • เกลือ ½ ช้อนชา  
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา 
  • ส่วนผสมสำหรับหมักหมูบด
  • หมูบด 500 กรัม 
  • มันหมู 50 กรัม 
  • แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • วุ้นเส้น ½ ห่อเล็ก 
  • กระเทียม 4 กลีบ
  • พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ

อุปกรณ์

  • มีดหั่นวัตถุดิบ
  • ถ้วยใส่วัตถุดิบ 
  • หม้อต้ม
  • ทัพพี
  • เครื่องชั่งน้ำหนัก
  • เขียง
วัตถุดิบการทำ มะระยัดไส้หมู

วิธีทำ

เป็นวิธีทำต้มจืดมะระยัดไส้หมู ที่รวบรัดและเรียบง่ายใช้เวลานิดหน่อย อุปกรณ์ทำมะระยัดไส้หมูที่บ้านไหนก็มี ได้รสชาติที่ต้องการแน่นอน มือใหม่ก็ทำได้มาลองกันเลย

  • ตั้งหม้อน้ำให้เดือด นำรากผักชี พริกไทยป่น เห็ดหอมดอกใหญ่ ใส่ในหม้อต้มซุป รอน้ำซุปเดือดอีกรอบปรุงรสชาติที่ต้องการ 
  • เตรียมหมูสับ มันหมูสับ วุ้นเส้น และเครื่องปรุงเพื่อที่จะผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน 
  • มะระที่หันได้ 4 ชิ้น ให้ทาเกลือที่มะระ นำหมูที่ผสมให้เข้ากัน ยัดไส้อัดให้แน่น เพื่อที่จะทำให้มีรูปร่างทรงตัว ไม่หลุดออกมาระหว่างที่ต้ม
  • เปิดฝาหม้อใส่มะระที่ประกอบร่างเสร็จ โดยต้องใส่ขณะที่ไฟอ่อน และค่อยๆ หย่อนลงไป
  • ปิดฝาหม้อให้สนิท ให้ครบ 1 ชั่วโมง เพื่อที่จะทำให้น้ำซุปกลมกล่อมอย่างที่ต้องการ และทำให้น้ำใสไม่ขุ่น           
  • หลังจากครบเวลาแล้ว สามารถปรุงรสชาติตามที่ต้องการได้เลย และจัดจาน โรยผักชี พร้อมเสิร์ฟทันที 
มะระยัดไส้หมู

บอกต่อ 5 ประโยชน์ดีๆ ของมะระ 

  •  บำรุงสายตา มีวิตามินซีที่ประกอบอยู่ในมะระ ป้องกันภาวะต้อกระจก และทำให้สายตาแข็งแรงอยู่เสมอ
  • เสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ร่างกายแข็งแรงปกป้องทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย 
  • ดีต่อตับ ช่วยลดการสะสมของแอลกอฮอล์ได้ดีในตับ 
  • ลดน้ำหนัก โดยมีคาร์โบไฮเดรตต่ำทำให้รู้สึกอิ่มนาน แถมยังมีแคลอรีไม่มาก 
  • ต้านมะเร็ง โดยในมะระมีสารประกอบที่ทำให้ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ที่กำลังจะก่อตัวขึ้นของเนื้องอก

บทส่งท้าย

ไม่ว่าใครๆ ก็ทำเมนูนี้ได้ อาหารไทยอาจจะดูยาก แต่รับประกันอาหารไทยทำง่ายอร่อยถึงใจ ต้มจืดมะระยัดไส้หมูหม้อใหญ่ กินได้ทั้งบ้าน แถมยังถูกปาก สดสะอาด เพราะเราเป็นคนปรุงเอง อาหารไทยโบราณมั่นใจได้ทุกคำที่ตักเข้าปาก มะระที่ขึ้นชื่อว่าขม ทำให้คนในบ้านสุขภาพดีขึ้นไปอีก ใครที่อยากเปลี่ยนใจมาลองกินมะระแบบไม่ขม ต้องเอาสูตรเด็ดเราไปใช้ได้เลยไม่หวง  

ขอขอบคุณคลิปจาก กินได้อร่อยด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูง่ายๆ อร่อยๆ ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว

Categories
วิธีการทำอาหาร

แกงส้มชะอมไข่ อาหารไทยโบราณที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

แกงส้มชะอมไข่

แกงส้มชะอมไข่ เมนูที่คู่คนไทยมาอย่างยาวนาน เพิ่มชะอมไข่ไปอีก เพิ่มความสะใจเต็มคำ ถ้าหากได้ทานรับรองได้เลยว่าเพิ่มข้าวได้หลายจาน มีความอร่อยที่รสชาติจัดจ้าน เปรี้ยวเผ็ดเค็ม แถมยังมีคุณประโยชน์หลากหลายจากวัตถุดิบที่นำมาปรุง เป็นเมนูโปรดของหลายบ้านที่มีโอกาสทำกินบ่อยๆ แน่นอน และทุกภาคในประเทศไทยต้องรู้จัก  

แกงส้ม

แกงส้มชะอมไข่

เมนูอาหารไทยที่ทำง่ายไม่ยาก แถมยังมีตามร้านข้าวแกงหลากหลายให้เลือกกินเสมอ แต่ที่แน่นอนว่า รสชาติจะมีความแตกต่างแต่ละภาค รวมไปถึงชะอมไข่ ที่พออยู่ในน้ำแกงส้มแล้วอร่อยแสงออกปาก อาหารไทยโบราณเป็นอาหารที่มีรสชาติเปรี้ยวนำ ที่สำคัญในเครื่องแกงยังมีส่วนผสมของสมุนไพรอีกด้วย เป็นเมนูที่แม้กระทั่งชาวต่างชาติก็ยังชื่นชอบ

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับแกงส้มชะอมไข่

ในประเทศไทยแต่ละภาคมีความแตกต่างกัน ในเรื่องของเครื่องแกงส้ม และวัตถุดิบที่ใส่ลงไป แกงส้มชะอมไข่ พริกแกงส้มที่มีการทำไม่เหมือนกันแต่ละพื้นที่ ทำให้สีของน้ำแกงมีความแตกต่างกัน ภาคใต้จะเป็นสีเหลือง ภาคอื่นๆ จึงเรียกแกงเหลือง และแกงส้มไม่ได้มีเพียงแค่ในประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังมีปรากฏในแถบตะวันออกเฉียงใต้อีกด้วย แต่จะมีการปรุงที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

วิธีทำแกงส้ม

สูตรแกงส้มชะอมไข่แบบง่ายๆ

ถือว่าเป็นเมนูที่พ่อครัวแม่ครัวหลายคนทำออกมาอร่อย รสชาติที่จัดจ้าน แน่นอนว่ารสเปรี้ยวมาจากน้ำมะขามเปียก ที่สำคัญพริกแกงปัจจุบันก็หาซื้อได้ง่ายมีหลายยี่ห้อให้เลือกสรร วิธีทำแกงส้มบอกเลยว่าทำไม่ยาก อุปกรณ์ทำแกงส้ม เตรียมวัตถุดิบกันเลย เราพร้อมแจกสูตรเด็ด รับรองได้เลยว่าอร่อยเหาะเหมือนอยู่ภัตตาคารเลยทีเดียว 

วัตถุดิบ

  • วัตถุดิบน้ำพริกแกงส้ม
  • พริกแดงจินดาแห้ง 15-20 เม็ด 
  • เกือบปน 1 ช้อนชา 
  • หอมแดง 7 หัวเล็ก 
  • กะปิ 1 ช้อนชา 
  • กระเทียมกรีบ 5 กลีบ 
  • กระชาย 2-3 ชิ้น
  • วัตถุดิบแกงส้ม
  • น้ำมะขามเปียก ½ ถ้วย 
  • เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 3-4 ลูก 
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 
  • น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 1 ลิตร 
  • ไข่ไก่ 3 ฟอง 
  • ชะอมเด็ดก้านแล้ว 1 ขีด
  • กุ้งแกะเปลือก 6-10 ตัว
  • ผักอื่นๆ ตามชอบ
  • น้ำมันสำหรับทอดไข่ชะอม  

อุปกรณ์

  • ครกหิน 
  • หม้อสแตนเลส 
  • ทัพพีตักแกง 
  • ช้อนโต๊ะ
  • ช้อนชา 
วัตถุดิบทำแกงส้ม

วิธีทำ

  • วิธีการทำพริกแกงส้ม
  • เด็ดขั้วพริก หั่นพริก และปลอกหอมแดง กระเทียม กระชายหั่นเป็นชิ้นหยาบๆเตรียมไว้ 
  • จากนั้นนำวัตถุดิบเครื่องแกงทั้งหมด โขลกให้ละเอียด จากนั้นใส่กะปิ และโขลกให้เข้ากันพักไว้
  • ใช้หม้อต้มน้ำ ใส่น้ำสะอาดที่เตรียมไว้ รอจนเดือด จากนั้นใส่พริกแกงส้มที่เตรียมไว้ในหม้อทันที
  • คนให้ทั่ว จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำมะขาม มะนาว เกลือป่น ชิมให้มีรสชาติที่ต้องการเปรี้ยวนำ 
  • ใส่ผักที่เตรียมไว้ลงไปให้พอดี และจากนั้น ให้ใส่กุ้งที่เตรียมไว้
  • วิธีการทำไข่เจียวชะอม
  • ล้างชะอมให้สะอาดก่อนที่จะนำมาเตรียมใส่ในไข่ หันให้เป็นชิ้นๆ ไม่ต้องละเอียดมาก
  • ตอกไข่ไก่ใส่ในชาม ตีให้เข้ากัน กับน้ำปลา และเติมมะนาวเล็กน้อยเพื่อที่จะให้ฟูขึ้น นำชะอมมาใส่และตีให้เข้ากัน
  • ตั้งกระทะไฟพอดี ไม่แรงมากจนเกินไป จากนั้นใส่น้ำมัน
  • เทไข่ลงในกระทะ ทอดให้เป็นแผ่นเหลืองทั้งสองด้าน และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเตรียมไว้
  • พอทุกอย่างเสร็จสิ้นนำไข่เจียวชะอม ที่หั่นแล้ว ใส่ในแกงส้มได้เลยทันที พร้อมเสิร์ฟ  

เคล็ดลับการทำแกงส้มชะอมไข่ให้อร่อย

เป็นที่คุ้นเคยอย่างแน่นอนในความเอร็ดอร่อยของแกงส้ม อาหารไทยทำง่าย ถ้าใครอยากจะเพิ่มเนื้อสัตว์ ความเข้มข้นในพริกแกงส้ม เคล็ดลับการทำแกงส้มสามารถที่จะเติมเนื้อปลาโขลกน้ำพริกแกงเพิ่มได้ แน่นอนว่าไม่คาว แถมยังทำให้แกงส้มหม้อนี้มีแต่ความฟินระดับเต็มร้อย ในรสชาติอาหารไทยที่มีครบรสไม่แพ้ชาติใดในโลก

สูตรทำแกงส้ม

คุณค่าทางโภชนาการในแกงส้ม

ใครคิดเมนูสุขภาพไม่ออก หรือเป็นสายกินคลีน แนะนำเลย แกงส้มชะอมไข่ที่ให้พลังงานต่ำแบบนี้ แถมยังจัดลำดับที่ 12 ของโลก บอกเลยว่าน่าทึ่งสุดๆ มีหลายๆ คนสงสัยแน่นอนว่า เมนูแกงส้ม ให้คุณค่าทางโภชนาการกี่แคลอรี่ต่อการทำแต่ละครั้ง เมื่อรวมการทานกับข้าวสวยเรามีคำตอบ 

  • ไขมัน 6.41 กรัม 
  • โปรตีน 41.64 กรัม 
  • คาร์โบไฮเดรต 176 กรัม
  • ธาตุเหล็ก 5.5 มิลลิกรัม 
  • วิตามินซี 55 มิลลิกรัม
  • เส้นใย 5.5 กรัม 
  •  แคลเซี่ยม 251 มิลลิกรัม  
  • เบต้าเคโรทีน 732 ไมโครกรัม    

บทส่งท้าย

เมนูฮอตฮิตไม่เคยตกอันดับ แกงส้มชะอมไข่ ทุกบ้านที่ต้องมี วัตถุดิบก็หาได้ทั่วไป ทำง่ายตามที่บอก ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือไม่ได้เป็นเชฟ ก็สามารถลิ้มรสชาติของเมนูแกงส้ม ที่รสชาติจัดจ้านน่ารับประทานได้อย่างลงตัวที่สุด คุณค่าทางอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพียงแค่ทานในปริมาณที่เหมาะสม ลองทำแล้วมาแชร์กันได้เลย ว่าเป็นยังไงบ้าง ในรสชาติอาหารที่ติดอันดับโลกขนาดนี้

ขอขอบคุณคลิปจาก กินได้อร่อยด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูง่ายๆ อร่อยๆ ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว

ไข่พะโล้ สูตรเด็ด ทำง่าย กินง่าย แถมอร่อย ดีต่อใจทั้งคนกินและคนทำ

Categories
วิธีการทำอาหาร

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูง่ายๆ อร่อยๆ ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เป็นอาหารของไทยที่เชื่อกันว่าได้รับอิทธิพลมาจากอาหารจีน โดยถูกดัดแปลงมาจากน้ำซุปของชาวจีนในอดีตจนกลายเป็นต้มจืดที่ทานกันอยู่ทุกวันนี้ วัตถุดิบหลักของเมนูนี้จะประกอบด้วยเต้าหู้ หมูสับ วุ้นเส้น และผักต่างๆ ซึ่งจะมีน้ำซุปรสกลมกล่อม สามารถทานกับข้าวหรือจะทานเปล่าๆ ก็ได้เช่นกัน ถือเป็นเมนูยอดนิยมของคนรักสุขภาพเลยก็ว่าได้ เพราะวัตถุดิบที่ใช้ล้วนมีคุณประโยชน์และมีไขมันต่ำ โดยเฉพาะพวกผักต่างๆ สามารถใส่ได้ตามชอบเลย ซึ่งแกงจืดแต่ละสูตรนั้นจะมีส่วนผสมแตกต่างกันไป

คุณค่าทางโภชนาการของแกงจืดเต้าหู้หมูสับ

คุณค่าทางโภชนาการของ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ มีคุณประโยชน์มากมาย แม้ว่าจะเป็น เมนูง่ายๆ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า แกงจืดเต้าหู้หมูสับ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะเป็น อาหารไทย ที่มีหมูสับที่ให้โปรตีน เต้าหู้อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แคลเซียมและธาตุเหล็ก มีประโยชน์และ ดีต่อสุขภาพ หลายด้าน เช่น ส่งเสริมระบบประสาท ช่วยลดความเครียด เป็นต้น นอกจากนี้ผักชนิดต่างๆ ยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารหลายชนิด ทานแล้วช่วยให้ ร่างกายแข็งแรง จะเห็นได้ว่า ประโยชน์แกงจืดเต้าหู้หมูสับ นั้นมีอยู่มากมาย ถือเป็น อาหาร ง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก เรามาดู สูตรแกงจืดเต้าหู้หมูสับกันเลย

วัตถุดิบที่ใช้ในการทำแกงจืดเต้าหู้หมูสับ

วัตถุดิบและส่วนผสม

ส่วนผสมหมูสับหมัก

1. หมูสับ 300 กรัม

2. กระเทียม 20 กรัม

3. รากผักชี 10 กรัม

4. พริกไทยเม็ด 1/2 ช้อนโต๊ะ

5. เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ

6. น้ำเปล่า

ส่วนผสมแกงจืด

1. เต้าหู้ไข่ 3 หลอด

2. หมูสับหมัก 300 กรัม

3. วุ้นเส้น 80 กรัม

4. แครอท 250 กรัม

5. ผักกาดขาว 150 กรัม

6. กระเทียม 20 กรัม

7. รากผักชี 15 กรัม

8. พริกไทย 1/2 ช้อนชา

9. ขึ้นฉ่าย 1 หยิบมือ

10. ต้นหอม 1 หยิบมือ

11. ผักชี 1 หยิบมือ

12. น้ำปลา 2+1/2 ช้อนโต๊ะ

13. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ

14. น้ำเปล่า 1,300 กรัม 15. พริกไทยป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำแกงจืดเต้าหู้หมูสับ

วิธีทำแกงจืดเต้าหู้หมูสับ

1. เริ่มต้นด้วยการหมักหมู นำกระเทียม รากผักชี และพริกไทยเม็ด มาโขลกให้เข้ากัน จากนั้นนำหมูสับใส่ในชามผสม ตามด้วยสามเกลอที่โขลกเมื่อสักครู่ และเกลือ

2. คลุกเคล้าให้เข้ากันและค่อยๆ เติมน้ำเปล่าลงไปทีละนิด เพื่อช่วยให้หมูสับนุ่มขึ้น หมักทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที นำแครอท ผักกาดขาว ต้นหอม ขึ้นฉ่าย และผักชี มาหั่นเตรียมไว้ หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นๆ ให้ได้ขนาดพอดี

3. เริ่มทำต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ โดยการต้มน้ำให้เดือด ใส่กระเทียมและรากผักชีบุบลงไป จากนั้นปั้นหมูเป็นก้อนกลมๆ และใส่ลงไปต้มในหม้อ

4. ปรุงรสแกงจืดด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาว และพริกไทยป่น ต้มต่อให้หมูสุกดีจนลอยตัวขึ้นมาแล้วใส่แครอทลงไป ตามด้วยผักกาดขาว วุ้นเส้น และเต้าหู้ไข่ เกลี่ยนิดหน่อยโดยไม่ต้องคนมาก เพราะจะทำให้เต้าหู้ไข่เละได้

5. ใส่ขึ้นฉ่ายเพื่อเพิ่มความหอม ต้มต่อไปเรื่อยๆ จนน้ำซุปเดือด จากนั้นใส่ต้นหอมและผักชีลงไป คนเล็กน้อยและปิดแก๊สได้เลย

6. เพียงเท่านี้ก็จะได้ต้มจืด อร่อย และมีประโยชน์ทานแล้ว ถือเป็นเมนูเด็กหอง่ายๆ ที่สามารถนำไปปรับสูตรได้ตามความต้องการ

เคล็ดลับการทำแกงจืดต้าหู้หมูสับ

เทคนิคการเลือกวัตถุดิบในการทำแกงจืดเต้าหู้หมูสับช่วยให้อร่อยอย่างมีคุณภาพ นอกจากการปรุงรสแล้ว การเลือก วัตถุดิบแกงจืดเต้าหู้สับ ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน สำหรับเทคนิคการเลือกวัตถุดิบ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำ อาหารราคาถูก ให้อร่อยและ ประหยัดต้นทุนได้ในเวลาเดียวกัน คือ หมูสับควรเลือกเนื้อหมูที่มีสีชมพูเป็นธรรมชาติ ไม่เขียวหรือคล้ำและเต้าหู้ไข่ควรเลือกแบบที่มีกลิ่นรสดีตามธรรมชาติ ปราศจากกลิ่นรสไม่พึงประสงค์ ส่วน ผักกาด และผักชนิดอื่นๆ ควรเลือกแบบปลอดสารพิษและมีความสะอาดเมื่อนำมาทำเมนูอาหารง่ายๆ ก็จะอร่อยได้ไม่ยากเลย

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

วิธีการปรุง แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ให้รสชาติอร่อยกลมกล่อม

เคล็ดลับแกงจืดเต้าหู้หมูสับแสนอร่อย รสชาติกลมกล่อมจะอยู่ที่การปรุงน้ำซุป แม้ว่าจะเป็น เมนูอาหารคลีน แต่เราสามารถปรุงให้อร่อยได้ง่าย โดยการเลือกใส่วัตถุดิบและเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพไม่เน้นรสหวานและเค็มมาก หากต้องการให้ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ มีรสชาติกลมกล่อมควรลดปริมาณน้ำปลา ซีอิ๊วขาว และพริกไทยในน้ำซุป เพราะหมูสับที่ใส่ลงไปถูกด้วยหมักเกลือและพริกไทยแล้ว ดังนั้นก่อนจะปรุงเพิ่มควรชิมรสทุกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่านี่คือเมนูอาหารทานแล้วไม่อ้วน มีรสชาติอร่อยและกลมกล่อมกำลังดี

สุดยอดเมนูอาหารคลีน แกงจืดเต้าหู้หมูสับอร่อยและมีประโยชน์ทำเองได้ง่าย หากใครที่กำลังมองหาเมนู อาหารงบประหยัด สามารถทำทานเองได้ง่ายๆที่บ้าน เมนูนี้ตอบโจทย์อย่างมาก นอกจากอิ่มอร่อย ทานแล้วยังจะมี สุขภาพดีอีกด้วย ต้องบอกว่าแกงจืดเต้าหู้หมูสับเป็นเมนูที่ใช้วัตถุดิบราคาถูก แต่มีคุณประโยชน์มากมาย ซึ่งเป็นได้ทั้ง เมนูอาหารเด็ก และเมนูอาหารผู้ใหญ่ โดยจะมีน้ำซุปร้อนๆ พร้อมเครื่องต่างๆ อาทิ หมูสับ เต้าหู้ไข่ วุ้นเส้น และผักต่าง ๆ นับเป็น เมนูอาหารไทย ที่ทานแล้ว ไม่อ้วน และสามารถทานได้ทุกมื้อเลยทีเดียว สำหรับใครที่อยากหุ่นดี สามารถทำเมนูนี้ทานเองที่บ้านได้เลย

ขอขอบคุณคลิปจาก TidReview

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

ไข่พะโล้ สูตรเด็ด ทำง่าย กินง่าย แถมอร่อย ดีต่อใจทั้งคนกินและคนทำ

สอนทำ ต้มยำปลาแรด เมนูอาหารไทย รสชาติแซ่บถูกใจทุกคน

สูตร ปลาทอดสามรส เมนูยอดฮิตในไทย รสชาติอร่อยถูกปากทุกคน

Categories
วิธีการทำอาหาร

ไข่พะโล้ สูตรเด็ด ทำง่าย กินง่าย แถมอร่อย ดีต่อใจทั้งคนกินและคนทำ

ไข่พะโล้

ไข่พะโล้” เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน และเชื่อว่ามีหลายคนเคยได้ลิ้มลองรสชาติของไข่พะโล้กันแล้วคงจะติดใจในรสชาติอันหวานกลมกล่อมพร้อมทั้งมีกลิ่นหอมของสมุนไพรอย่างโป๊ยกั๊ก อบเชย หรือผักชนิดอื่นๆ ที่ถูกนำมาปรุงในเมนูไข่พะโล้นี้ แถมวิธีการทำก็แสนจะง่ายดายเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำได้ทุกครัวเรือน สำหรับวัตถุดิบในการทำก็หาง่ายเช่นเดียวกัน

ไข่พะโล้

ไข่พะโล้ทำยังไง?

แม้ว่าเมนู ไข่พะโล้ จะเป็นอาหารคาวที่ทำได้ง่ายแต่ก็ยังมีมือใหม่หัดทำ ที่ยังไม่ทราบว่าไข่พะโล้ทำยังไง หากท่านใดเห็นบทความนี้ขอบอกได้เลยว่าจะต้องทำตามได้อย่างง่ายและรสชาติอร่อยแน่นอน โดยบทความนี้เราจะมาอธิบายถึงรายละเอียดวิธีการทำไข่พะโล้และการเตรียมวัตถุดิบต่างๆ สำหรับการทำเมนูไข่พะโล้ ซึ่งมือใหม่ถ้าได้ทำตามแล้วไม่ยากเกินความสามารถแน่นอน

คุณค่าทางโภชนาการของไข่พะโล้

คุณค่าทางโภชนาการของไข่พะโล้?

อาหารไทยหลายเมนูล้วนมีคุณค่าและโภชนาการต่อการบริโภคเป็นอย่างมาก ด้วยการคิดค้นเมนูอาหารต่างๆของคนไทยเรียกได้ว่ามีความรอบคอบเป็นอย่างยิ่งที่คำนึงถึงสุขภาพและการทำอาหารเพื่อสุขภาพนั่นเอง และสำหรับเมนูของไข่พะโล้ ก็มีผลดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกันโดยคุณค่าทางโภชนาการของไข่พะโล้มีดังนี้

  •  ไข่หนึ่งฟองมีโปรตีนประมาณ 14.2 กรัม
  •  หากทำไข่พะโล้ที่มีไข่จำนวนหนึ่งฟองจะทำให้ได้รับพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว
  • ด้วยส่วนประกอบอย่างอื่นที่อาจมีไขมันเข้ามาร่วมด้วยจะส่งผลให เมนูไข่พะโล้ มีไขมันโดยเฉลี่ย 16.4 กรัม
  • ถ้าในเมนูพะโล้มีโป๊ยกั๊กที่เป็นวัตถุดิบร่วมด้วยนั้นจะทำให้ส่งผลต่อการย่อยอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและประโยชน์อื่นๆ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยได้จากโป๊ยกั๊ก

และสารอาหารอื่นๆ ที่ได้จากเครื่องปรุง เช่น โซเดียมจากเกลือ, กากใยอาหารจาก

วัตถุดิบที่ใช้ในการทำ ไข่พะโล้

วัตถุดิบที่ใช้ในการทำไข่พะโล้?

จากที่กล่าวมาข้างต้นเราได้ทราบคุณค่าทางโภชนาการของเมนูไข่พะโล้กันไปแล้ว ต่อไปเรามาดูวิธีทำไข่พะโล้กันเลยดีกว่าว่าจะมีขั้นตอนวิธีการอย่างไรบ้าง ก่อนอื่นต้องทราบก่อนว่าไข่พะโล้ใช้วัตถุดิบอะไรบ้างมาดูกันเลย

  1. เตรียมไข่ต้ม 1- 3 ฟอง (หากทานหลายคนสามารถเพิ่มจำนวนไข่ได้เลย)
  2. ผงพะโล้สำเร็จรูป 1 ซอง
  3. น้ำตาลมะพร้าว (สำหรับสูตรอาหารโบราณ)
  4. น้ำมันพืช
  5. เนื้อสัตว์ตามที่ต้องการ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่
  6. รากผักชี
  7. กระเทียม
  8. พริกไทย
  9. โป๊ยกั๊ก
  10. อบเชย
  11. น้ำ 1.2 ลิตร
อุปกรณ์ที่ในการทำ ไข่พะโล้

อุปกรณ์ที่ใช้ในการทำไข่พะโล้?

สำหรับอุปกรณ์การทำไข่พะโล้ ต้องเตรียมสิ่งที่ต้องใช้ดังนี้

  1. หม้อ
  2. ช้อนโต๊ะ
  3. ทัพพี
  4. จาน ชาม
  5. ครกเพื่อใช้ในการโขลกพริก กระเทียม รากผักชี
เคล็ดลับการต้มไข่ให้สวยน่ากิน

เคล็ดลับการต้มไข่ให้สวยน่ากิน?

การเตรียมวัตถุดิบสำหรับเมนูไข่พะโล้นั้นถ้าให้พิเศษมากที่สุดน่าจะเป็นเรื่องของการเตรียมไข่ที่เป็นเคล็ดลับขั้นสุดยอดของวิธีการทำไข่พะโล้ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของการต้มไข่ให้สวยน่ากิน ต้องต้มในน้ำที่เดือดและใส่เกลือดด้วยใช้เวลาประมาณ 10 นาที จากนั้นนำออกมาแช่ในน้ำอุณหภูมิปกติและนำมาไข่ที่ต้มไว้มาปอกเปลือกเตรียมไปทำเมนูไข่พะโล้ต่อไป หากต้องทำเมนูไข่พะโล้และทานกันหลายคนแนะนำให้เตรียมไข่ไก่มาต้มเตรียมไว้ประมาณ 3 – 6 ฟองก็น่าจะเพียงพอ

วิธีการทำไข่พะโล้ให้อร่อย พร้อมสูตรเด็ด อร่อย กลมกล่อม น่ารับประทาน!!

หลังจากที่ทราบวัตถุดิบในการทำไข่พะโล้กันไปเรียบร้อยแล้ว ต่อไปเรามาดูวิธีการทำไข่พะโล้มีดังนี้

  1. นำหม้อมาต้มน้ำพอให้เดือดจากนั้นนำผงพะโล้สำเร็จรูปมาเทลงไปในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
  2. พอน้ำเดือดอีกหน่อยให้ใส่รากผักชี พริกไทยและกระเทียมลงไปตามด้วยอบเชยและโป๊ยกั๊กเพิ่มกลิ่นสมุนไพรให้หอม
  3. เคล็ดลับการปรุงไข่พะโล้คือการปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้เคี่ยวสักพักนำเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ลงไปในหม้อ
  4. ใส่ไข่ต้มที่เตรียมไว้ลงไปเคี่ยวคลุกเคล้าให้กันและทิ้งไว้อีก 1 ชั่วโมงโดยประมาณ
  5. พอสุกดีแล้ว นำหม้อมาพักไว้เตรียมตักเสิร์ฟ เป็นอันเสร็จสิ้น
วิธีการทำไข่พะโล้

บทส่งท้าย

เป็นที่ทราบกันดีว่าไข่พะโล้ เป็นอาหารคาวที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนานและหลายครัวเรือนก็เคยได้ทำรับประทานกันอยู่แล้วโดยสูตรอาหารในบทความนี้มีเนื้อหาที่เป็นแนวทางสำหรับมือใหม่ที่มีความสนใจอยากทำไข่พะโล้ได้ลองทำตามพร้อมทั้งแนะนำเทคนิคการทำไข่พะโล้ไม่ว่าจะเป็นเคล็ดลับการต้มไข่ให้สวยน่ากิน พร้อมทั้งมีการกล่าวถึงให้คุณค่าทางโภชนาการของไข่พะโล้อีกด้วย จะเห็นได้ว่าไข่พะโล้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมากด้วยสารอาหารมากมายรวมถึงวัตถุดิบที่มีประโยชน์มากมายด้วยเช่นกัน ยิ่งเป็นพืชผักสมุนไพรที่ดีต่อร่างกายจึงไม่แปลกใจว่าทำไมไข่พะโล้จึงเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมและมีการแจกสูตรการทำไข่พะโล้ จากรุ่นสู่รุ่นมาคู่กับคนไทยอย่างยาวนานรวมถึงสามารถเผยแพร่วัฒนธรรมทางด้านนอาหารนี้ให้กับต่างชาติได้เห็นว่าอาหารไทยก็มีดีไม่แพ้ชาติไหน

ขอขอบคุณคลิปจาก กับข้าวกับปลาโอ

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ kin-keng.com

สอนทำ ต้มยำปลาแรด เมนูอาหารไทย รสชาติแซ่บถูกใจทุกคน

สูตร ปลาทอดสามรส เมนูยอดฮิตในไทย รสชาติอร่อยถูกปากทุกคน